אולי יעניין אותך גם:

1725385288000
התנדבות
האפשרויות ואיך לקבל החלטות התנדבות היא דרך לתת ולתרום לקהילה. יש לא מעט דרכים באמצעותן ניתן להתנדב, זה יכול להיות באמצעות מתן שיעורים פרטיים לילדים במצוקה, באמצעות הצטרפות לעמותות ולארגונים שונים ועוד..כל אחד יכול לבחור את הדרך המתאימה והנכונה בעבורו להתנדב – כאשר מה שמשותף לכל מי שבוחר להתנדב זאת העובדה שמדובר בזכות גדולה, לסייע בתרומה ובביצוע של שינוי חיובי בקהילה.חשוב לציין שהתנדבות פתוחה לאנשים מכל הרקעים, בכל הגילאים ובכל היכולות – כאשר, כל מה שהם צריכים זה רק למצוא את מקום ההתנדבות אשר יוכל להסתייע בהם וברצונם לתרום.התנדבות – איך לקבל החלטות לאן להתנדב כל מי שמעוניין להתנדב יכול לקבל מספר החלטות מקדימות אשר יאפשרו לו לקבל את ההחלטה הנכונה לגבי הצורה בה הוא יעשה זאת ובין היתר:הגדרת העדפות – בשלב הראשון חשוב שאדם אשר מעוניין להתנדב יגדיר לעצמו העדפות. האם יש תחומים שקרובים לליבו: לדוגמא, סיוע לבעלי חיים. באיזה תדירות הוא מעוניין הוא יכול להתנדב וכל פרט אחר, אשר יוכל בסוף להכווין אותו למציאת מקום ההתנדבות המתאים.יכולות וכישורים – כמובן, שחשוב שאדם יבחר התנדבות אשר תואמת את יכולותיו – לדוגמא, אם הוא רוצה להתנדב לארגון שמצריך איסוף או שינוע של פריטים, חשוב שלאותו אדם יהיה רכב. ניתן לחפש גם תחום התנדבות אשר קשור לכישורים שונים – לדוגמא, מי שיש לו רקע בחינוך יוכל לבחור באפשרות של התנדבות עם ילדים.חיפוש אחר אפשרויות – לאחר ההגדרת הציפיות, ניתן להתחיל ולחפש אחר אפשרויות רלוונטיות – ולבדוק שהם אכן מחפשים מתנדבים וכמובן שיש התאמה מבחינת מה שהם צריכים לבין מה שהוא יכול או מוכן לתת.דגש על כל אחד מהשלבים הללו יכול להיות בעל חשיבות גבוהה בבחירת סוג ומקום ההתנדבות המתאימים ביותר. היתרונות של התנדבות מתנדבים עושים טוב לא רק לאנשים שהם עוזרים להם אלא גם לעצמם. בכוחה של התנדבות לסייע בצמיחה אישית, בבניית אמפתיה וחמלה לאחרים, בהרחבה ובחיזוק של קשרים חברתיים ובתחושת סיפוק גבוהה – אשר יכולה להשפיע במידה רבה על איכות החיים. יתרה מכך, התנדבות תורמת לשינוי חברתי חיובי – שעצם העובדה שהמתנדבים לוקחים בו חלק היא זכות גדולה ויש שיגדירו אותה גם בתור "סגולה לישועה".כמובן, חשוב לציין שבכדי ליהנות מכל היתרונות של התנדבות, קיימת חשיבות גבוהה לבחור את סוג ומקום ההתנדבות בתבונה – על מנת לבחור במקום שאותו המתנדב באמת יכול להרגיש שהוא משמעותי.

1725384379000
הצלה
חשיבותה והשפעתה על החברה הצלה מתייחסת לפעולות שונות אותן ניתן לבצע על מנת להציל אנשים המצויים במצבים מסוכנים או מסכני חיים.אחרי מתקפת הפתע על ישראל ב-7 באוקטובר 2023 כולנו למדנו קצת יותר על חשיבות היכולות של ההצלה והנכונות של אנשים לסכן את עצמם ואת ביטחונם על מנת להציל את חייהם של אחרים.כמובן, שבכדי להציל, יש צורך במקרים רבים בידע ובכלים שונים כמו לדוגמא, הידע והיכולת לבצע החייאה, היכרות עם טכניקות שונות לחילוץ אנשים ממקומות מסוכנים ועוד..במקרים רבים בכדי להציל אנשים נדרש שיתוף פעולה בין מספר אנשים שונים, על מנת להעלות את הסיכוי שההצלחה תבוצע בצורה המיטבית.מיומנויות שונות הנדרשות לצורך הצלה לצורך הצלה יש צורך במיומנויות שונות אשר את חלקן ניתן לרכוש במסגרות שונות. בנוסף, בכדי לבצע פעולות שונות להצלה יש צורך גם לדעת לתפקד ולקבל החלטות נכונות במצבי לחץ לא פשוטים.יש תכונות נוספות אשר יכולות להוות כיתרון עבור אנשים אשר מבקשים להתנדב בארגונים שונים אשר ייעודם לסייע בהצלה ובין היתר: יכולות לעבוד בצוות, כישורים לקבלת החלטות, מנהיגות ועוד..כמובן, שאנשים אשר בוחרים להתנדב לארגונים כאלו, עתידים ברוב המקרים לעבור הכשרות שונות אשר יאפשרו להם להגיע ברמת המוכנות הגבוהה ביותר להצלה.על החשיבות של יכולות ההצלה כמובן, שלא ניתן להפריז בחשיבות ההצלה, שכן בכוחה להעניק לאנשים (כמו גם לבני משפחתם ואוהביהם) את המתנה הגדולה ביותר אותה הם יכולים לקבל – את חייהם בחזרה. בין אם מדובר בתגובה לאסונות טבע, תאונות או מצבי חירום רפואיים, פעולות ההצלה מצילות חיים, מקלים על סבל ומספקות תמיכה קריטית לקהילות במשבר. מעבר להשפעה המיידית על הניצולים ויקיריהם, מאמצי ההצלה תורמים לחוסן ולהחלמה של אזורים אשר נפגעו, ומחזירים את תחושת הביטחון.חשוב לציין שבמקרים רבים לצורך פעולות הצלה יש צורך לא רק בכוח אדם אלא גם בציוד ובכלים שונים לדוגמא – ארגוני הצלה מחזיקים בציוד אשר מאפשר להם לתפקד בצורה היעילה ביותר בתחומי ההתמחות שלהם – לדוגמא, מד"א מחזיקים באמבולנסים, ציוד החייאה, אלונקות, נוזלים ועוד.. כאמור, יכולת להציל אחרים היא חשובה ומהותית. כאשר, החדשות הטובות הן שכל אדם אשר מעוניין בכך יוכל הן להרחיב את ארגז הכלים להצלה ולהירתם בצורה גדולה יותר על מנת לעזור אחרים ואף להציל נפשות. הפעולה הנדרשת היא כאמור התנדבות לארגונים שונים אשר עוסקים בתחום ההצלה – אשר בחלק מהמקרים מעניקים כלים שונים והסמכות למתנדבים.

1725383732000
תאונות דרכים
הסוגים והגורמים תאונת דרכים מהווה כאירוע אשר לצערנו קורה לעיתים קרובות. ישנם סוגים שונים של תאונות מתאונות קלות ללא נפגעים עם פגיעה קלה לרכוש בלבד ועד לתאונות קשות אשר יכולות לגרום לפצועים קשים ואף להרוגים.הדרך הטובה ביותר להתמודד עם תאונות הדרכים היא לנסות להימנע מהן – לציית לחוקי התנועה ולגלות זהירות גבוהה הן כנהגים והן כהולכי רגל.יחד עם זאת, לצערנו לא ניתן להימנע מלהיות מעורבים בתאונות באופן מוחלט ואם זה קורה, חשוב לפעול בצורה נכונה, להזעיק את המשטרה ובמידת הצורך גם אמבולנס לפינוי פצועים לבתי החולים.כמובן, שיש חשיבות גם להחלפת מידע ליצירת קשר ולהפעלת הביטוח, לאיסוף של ראיות שונות מהזירה ולתיעוד של כל נזק או פציעה אשר נגרמה כתוצאה מהתאונה.הגורמים לתאונות דרכים תאונת דרכים עלולה להיגרם מסיבות שונות, היא יכולה להוות תוצאה של מטעות אנוש והסיבות לה יכולות להיות גם גורמים סביבתיים. נהיגה מוסחת, כמו התעסקות בטלפון, מהווה כגורם מרכזי לתאונות – כאשר פעולה זו מסיטה את תשומת לב הנהגים מהכביש ומגביר את הסיכון להתנגשות. נהיגה במהירות מופרזת והתנהגויות נהיגה פזיזות, כמו לדוגמא, תמרונים אגרסיביים, עלולות גם הן להוות כגורמים לתאונות דרכים. בנוסף, גורמים כגון תנאי מזג אוויר קשים, סכנות בכבישים עלולים גם הם להעלות את הסיכון להיווצרות תאונות. מודעות לאותם גורמים ותשומת לב אליהם יכולה לסייע במידה רבה במניעת תאונות – לכן, חשוב להקנות את כל המידע והפרטים על תאונות דרכים גם אצל ילדים בגילאים צעירים.סוגים שונים של תאונות דרכים בדומה לעובדה שקיימת חשיבות גבוהה שתהיה מודעות באוכלוסייה לגורמים המרכזיים לתאונות דרכים. קיימת חשיבות גבוהה שתהיה מודעות גם להיכרות עם הסוגים השונים של התאונות ובין היתר: תאונות הולכי רגל (תאונות בהם מעורבים הולכי רגל), תאונות בין כלי רכב (תאונות בהם מעורבים שני כלי רכב או יותר), תאונות פגע וברח (בהם הנהג הפוגע בורח מהזירה), תאונות עם אלמנטים נייחים (לדוגמא, רכב שנתקע בעץ) ,תאונות אופניים (תאונות בהן מעורבים רוכבי אופניים), תאונות אוטובוס, תאונות רכב והרשימה עוד ארוכה.לסיכום, קיימת חשיבות גבוהה להקפדה על זהירות וגילוי אחריות אישית בכבישים, כאשר התנהלות כזאת יכולה למנוע תאונות דרכים. יחד עם זאת, יש תאונות שלא ניתן להימנע מהן וחשוב שמי שמוצא את עצמו מעורב בתאונה כזאת (או לחילופין עד לאותה תאונת דרכים) ידע כיצד להתנהל, מה לעשות ולמי לפנות, על מנת לצמצם נזקים ופגיעות.
דום לב

כל מה שצריך שתדעו
דום לב הוא מצב חירום רפואי בו הלב מפסיק לפעום בפתאומיות. מצב זה יכול לקרות מסיבות שונות, ובין היתר: קצב לב לא סדיר (הפרעת קצב), התקף לב (אשר יכול להוביל לדום לב), טראומה קשה, טביעה, היסטוריה משפחתית, מום מולד בלב, נטילת תרופות מסוימות ועוד...במצב של דום לב, זרימת הדם למוח ולאיברים חיוניים אחרים מופסקת, מה שמוביל לאיבוד הכרה, לעצירת הדופק ולעיתים גם למוות (למעשה, מדובר בגורם האחראי על כמחצית ממקרי המוות ממחלות לב) .מבחינת נתונים, גברים הינם בעלי נטייה גבוהה יותר לדום לב יותר בהשוואה לנשים, ואנשים מבוגרים הינם בסיכון גבוה יותר לדום לב מאשר לצעירים (למרות שגם צעירים עלולים לקבל דום לב).
דום לב – הטיפול הנדרש
לצערנו סיכויי ההישרדות לאחר דום לב אשר קורה מחוץ לבית החולים הם נמוכים ועומדים על פחות מעשר אחוז. יחד עם זאת יש חשיבות גבוהה לתגובה מהירה.קבלת עזרה ראשונה אשר כוללת החייאה – אשר אמורה לסייע בשמירה על זרימת הדם לאיברים החשובים בגוף. בשילוב עם מכת חשמל באמצעות דפיברילטור – אשר תפקידו לעצור את פעימות הלב ולחדש את קצב הלב מהווה כדרך אשר תאפשר להחזיר את הפעילות החשמלית ללב ולהציל את חייו של החולה בדום לב.ברגע שהחולה יגיע לבית החולים החולה עתיד לקבל טיפול אשר ייעוד לייצב את התפקוד הלבבי כמו גם טיפול בגורם לדום הלב.
זיהוי סימנים מקדימים
למרות שדום לב נחשב לאירוע פתאומי ישנם לא מעט מקרים בהם מופיעים סימנים מקדימים - בחלק מהמקרים הסימנים אף יכולים להתחיל ולהופיע גם פרק זמן של כ-4 שבועות לפני מועד האירוע עצמו.בין הסימפטומים אשר יכולים להוות כ"נורת אזהרה" למצב של דום לב: כאבים בחזה, קוצר נשימה, דפיקות לב מואצות, סחרחורות ותסמינים שונים אשר מאפיינים את מחלת השפעת. חשוב להגדיש שבמידה ועולה החשד והקל ביותר לדום לב, קיימת חשיבות גבוהה לפנות לטיפול רפואי מידי – אשר יכול להיות מציל חיים.חשוב לציין שיש מספר בדיקות אשר בכוחן לסייע לטפל בגורמים לדום לב (ולמחלות לב אחרות) ובין היתר: בדיקת ECG, בדיקת דם, בדיקת אקו לב ובדיקת מיפוי לב.כמובן, שהרגלי חיים כמו: הפסקת עישון, פעילות גופנית סדירה, תזונה עשירה ובריאה, שמירה על משקל תקין וטיפול במצבים כמו סוכרת, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה הן פעולות אשר בכוחן לסייע בהפחתת הסיכוי לחוות דום לב.
