האפשרויות ואיך לקבל החלטות התנדבות היא דרך לתת ולתרום לקהילה. יש לא מעט דרכים באמצעותן ניתן להתנדב, זה יכול להיות באמצעות מתן שיעורים פרטיים לילדים במצוקה, באמצעות הצטרפות לעמותות ולארגונים שונים ועוד..כל אחד יכול לבחור את הדרך המתאימה והנכונה בעבורו להתנדב – כאשר מה שמשותף לכל מי שבוחר להתנדב זאת העובדה שמדובר בזכות גדולה, לסייע בתרומה ובביצוע של שינוי חיובי בקהילה.חשוב לציין שהתנדבות פתוחה לאנשים מכל הרקעים, בכל הגילאים ובכל היכולות – כאשר, כל מה שהם צריכים זה רק למצוא את מקום ההתנדבות אשר יוכל להסתייע בהם וברצונם לתרום.התנדבות – איך לקבל החלטות לאן להתנדב כל מי שמעוניין להתנדב יכול לקבל מספר החלטות מקדימות אשר יאפשרו לו לקבל את ההחלטה הנכונה לגבי הצורה בה הוא יעשה זאת ובין היתר:הגדרת העדפות – בשלב הראשון חשוב שאדם אשר מעוניין להתנדב יגדיר לעצמו העדפות. האם יש תחומים שקרובים לליבו: לדוגמא, סיוע לבעלי חיים. באיזה תדירות הוא מעוניין הוא יכול להתנדב וכל פרט אחר, אשר יוכל בסוף להכווין אותו למציאת מקום ההתנדבות המתאים.יכולות וכישורים – כמובן, שחשוב שאדם יבחר התנדבות אשר תואמת את יכולותיו – לדוגמא, אם הוא רוצה להתנדב לארגון שמצריך איסוף או שינוע של פריטים, חשוב שלאותו אדם יהיה רכב. ניתן לחפש גם תחום התנדבות אשר קשור לכישורים שונים – לדוגמא, מי שיש לו רקע בחינוך יוכל לבחור באפשרות של התנדבות עם ילדים.חיפוש אחר אפשרויות – לאחר ההגדרת הציפיות, ניתן להתחיל ולחפש אחר אפשרויות רלוונטיות – ולבדוק שהם אכן מחפשים מתנדבים וכמובן שיש התאמה מבחינת מה שהם צריכים לבין מה שהוא יכול או מוכן לתת.דגש על כל אחד מהשלבים הללו יכול להיות בעל חשיבות גבוהה בבחירת סוג ומקום ההתנדבות המתאימים ביותר. היתרונות של התנדבות מתנדבים עושים טוב לא רק לאנשים שהם עוזרים להם אלא גם לעצמם. בכוחה של התנדבות לסייע בצמיחה אישית, בבניית אמפתיה וחמלה לאחרים, בהרחבה ובחיזוק של קשרים חברתיים ובתחושת סיפוק גבוהה – אשר יכולה להשפיע במידה רבה על איכות החיים. יתרה מכך, התנדבות תורמת לשינוי חברתי חיובי – שעצם העובדה שהמתנדבים לוקחים בו חלק היא זכות גדולה ויש שיגדירו אותה גם בתור "סגולה לישועה".כמובן, חשוב לציין שבכדי ליהנות מכל היתרונות של התנדבות, קיימת חשיבות גבוהה לבחור את סוג ומקום ההתנדבות בתבונה – על מנת לבחור במקום שאותו המתנדב באמת יכול להרגיש שהוא משמעותי. 

חשיבותה והשפעתה על החברה​ הצלה מתייחסת לפעולות שונות אותן ניתן לבצע על מנת להציל אנשים המצויים במצבים מסוכנים או מסכני חיים.אחרי מתקפת הפתע על ישראל ב-7 באוקטובר 2023 כולנו למדנו קצת יותר על חשיבות היכולות של ההצלה והנכונות של אנשים לסכן את עצמם ואת ביטחונם על מנת להציל את חייהם של אחרים.כמובן, שבכדי להציל, יש צורך במקרים רבים בידע ובכלים שונים כמו לדוגמא, הידע והיכולת לבצע החייאה, היכרות עם טכניקות שונות לחילוץ אנשים ממקומות מסוכנים ועוד..במקרים רבים בכדי להציל אנשים נדרש שיתוף פעולה בין מספר אנשים שונים, על מנת להעלות את הסיכוי שההצלחה תבוצע בצורה המיטבית.מיומנויות שונות הנדרשות לצורך הצלה לצורך הצלה יש צורך במיומנויות שונות אשר את חלקן ניתן לרכוש במסגרות שונות. בנוסף, בכדי לבצע פעולות שונות להצלה יש צורך גם לדעת לתפקד ולקבל החלטות נכונות במצבי לחץ לא פשוטים.יש תכונות נוספות אשר יכולות להוות כיתרון עבור אנשים אשר מבקשים להתנדב בארגונים שונים אשר ייעודם לסייע בהצלה ובין היתר: יכולות לעבוד בצוות, כישורים לקבלת החלטות, מנהיגות ועוד..כמובן, שאנשים אשר בוחרים להתנדב לארגונים כאלו, עתידים ברוב המקרים לעבור הכשרות שונות אשר יאפשרו להם להגיע ברמת המוכנות הגבוהה ביותר להצלה.על החשיבות של יכולות ההצלה כמובן, שלא ניתן להפריז בחשיבות ההצלה, שכן בכוחה להעניק לאנשים (כמו גם לבני משפחתם ואוהביהם) את המתנה הגדולה ביותר אותה הם יכולים לקבל – את חייהם בחזרה. בין אם מדובר בתגובה לאסונות טבע, תאונות או מצבי חירום רפואיים, פעולות ההצלה מצילות חיים, מקלים על סבל ומספקות תמיכה קריטית לקהילות במשבר. מעבר להשפעה המיידית על הניצולים ויקיריהם, מאמצי ההצלה תורמים לחוסן ולהחלמה של אזורים אשר נפגעו, ומחזירים את תחושת הביטחון.חשוב לציין שבמקרים רבים לצורך פעולות הצלה יש צורך לא רק בכוח אדם אלא גם בציוד ובכלים שונים לדוגמא – ארגוני הצלה מחזיקים בציוד אשר מאפשר להם לתפקד בצורה היעילה ביותר בתחומי ההתמחות שלהם – לדוגמא, מד"א מחזיקים באמבולנסים, ציוד החייאה, אלונקות, נוזלים ועוד.. כאמור, יכולת להציל אחרים היא חשובה ומהותית. כאשר, החדשות הטובות הן שכל אדם אשר מעוניין בכך יוכל הן להרחיב את ארגז הכלים להצלה ולהירתם בצורה גדולה יותר על מנת לעזור אחרים ואף להציל נפשות. הפעולה הנדרשת היא כאמור התנדבות לארגונים שונים אשר עוסקים בתחום ההצלה – אשר בחלק מהמקרים מעניקים כלים שונים והסמכות למתנדבים. 

הסימפטומים ודרכי הטיפול התקף לב, המכונה גם אוטם שריר הלב או אירוע לבבי, הוא מצב אשר מתרחש כאשר זרימת הדם לחלק מהלב חסומה לתקופה ממושכת, מה שמוביל לפגיעה בתאי שריר הלב.חסימה זו נגרמת בדרך כלל מהצטברות פלאק (תערובת של שומן, כולסטרול וחומרים אחרים) בעורק הכלילי, המספק דם לשריר הלב.אספקת הדם מהעורק שנחסם גורמת להיווצרות של נמק בלב אשר הופך לצלקת.האזור המצולק מאבד מיכולותיו להתכווץ ולהוות חלק מהפעולה התקינה של הלב, המהווה כידוע, כסוג של משאבה אשר תפקידה להזרים דם לאיברים השונים בגוף.הסימפטומים של התקף לב יש מספר סימפטומים אשר מאפיינים התקף לב, כאשר היכרות וזיהוי של אותם הסימפטומים יכולים להוות כפעולות מציעות חיים.בין אותם הסימפטומים:  כאב או אי נוחות בחזה, תחושת או מלאות בחזה, כאב או אי נוחות באזורים אחרים בפלג הגוף העליון, קוצר נשימה, בחילות, הקאות או סחרחורת וזיעה קרה.חשוב לציין שלא כולם חווים את אותם הסימפטומים, ולחלק מהאנשים עשויים להיות סימפטומים שונים ללא תסמינים כלל (אצל נשים או אצל אנשים מבוגרים לא תמיד ניתן יהיה להבחין בתסמינים אשר מעידים על התקף לב).חשוב לציין שאם עולה החשד הקל ביותר להתקף לב, קיימת חשיבות גבוהה לפנות לקבלת עזרה רפואית – טיפול מוקדם ומהיר הוא חשוב ואף מציל חיים (ישנם מקרים בהם ההתקף לב יכול לגרור דום לב ולהוביל למוות).איך מטפלים בהתקף לב? לפני שמטפלים בהתקף לב חשוב לאבחן ולהבין שזה אכן המקרה. את האבחון מבצעים באמצעות סדרה של בדיקות שונות ובין היתר: אק"ג (אמצעי לזיהוי התקף לב ישן), ביצוע של בדיקות דם ובדיקות הדמיה שונות כמו מיפוי לב.במידה ואובחן מצב של התקף לב הטיפול בהתקף לב כולל בדרך כלל ביצוע פעולות אשר ייעודן להשיב את זרימת הדם לאזור הפגוע של הלב במהירות האפשרית. לצורך השגת המטרה נהוג לעשות שימוש בתרופות להמסה או מניעת קרישי דם, כמו גם ביצוע של פרוצדורות שונות כגון אנגיופלסטיקה לפתיחת עורקים חסומים, או במקרים מסוימים, ניתוח מעקף עורקים כליליים.לאחר התקף לב, שינויים באורח החיים כגון אימוץ תזונה בריאה ללב, פעילות גופנית סדירה והפסקת עישון הינם בעלי חשיבות גבוהה להפחתת הסיכון לבעיות לב עתידיות.לסיכום, אם עולה החשד ולו הקל ביותר להתקף לב, יש להזמין ניידת לטיפול נמרץ באופן מידי על מנת לקבל עזרה רפואית – עזרה רפואית מהירה יכולה להיות מצילת חיים.